卷首语 | 释放生命的拘谨和压抑

卷首语 | 释放生命的拘谨和压抑

李白的《将进酒》是大家很喜欢读的一首诗，这个名字本身就非常浪漫，意思是，把酒喝干了吧。其实它有点儿像西方的《饮酒歌》。 “君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。”“天上来”是讲黄河的上游，“到海不复回”是讲黄河的下游，这幅巨大的画面象征着空间的辽阔和无限性。 接下来他说：“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”老年的母亲在镜子里看到自己头上的白发，就感叹头发早上还是黑色的，怎么黄昏时就变成白

健闻 | 减重手术助力肥胖患者重获健康 等

健闻 | 减重手术助力肥胖患者重获健康 等

减重手术助力肥胖患者重获健康 随着我国儿童青少年超重率和肥胖率逐年攀升，减重手术作为一种有效的治疗手段，正在帮助更多患者摆脱肥胖困扰。 减重手术的机制是通过缩小胃容积和/或缩短小肠有效长度，限制摄食量或减少营养吸收，从而达到减重效果。手术不仅能帮助患者减轻体重，还能显著改善与肥胖相关的代谢性疾病，如2型糖尿病、高血压、高血脂等。 然而，减重手术并非适用于所有肥胖患者。手术有严格的适应证要

特别策划 | 警惕听力“亮红灯”

特别策划 | 警惕听力“亮红灯”

专家简介 钱晓云 南京鼓楼医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师，博士研究生导师；中国医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会委员；中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会耳科学组委员；江苏省医学会耳鼻咽喉头颈外科分会主任委员；中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会青年委员；江苏省防聋治聋技术指导组组长；江苏省医师协会耳鼻咽喉科分会常务委员；江苏省中西医结合学会耳鼻咽喉科分会常务委员；从事耳鼻咽喉科临床20余年，擅长耳鼻咽喉头颈外

特别策划 | 小心耳朵里的“不速之客”

特别策划 | 小心耳朵里的“不速之客”

专家简介 卢颖深 副主任医师，广州医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科副主任；广东省基层医药学会慢性鼻窦炎专业委员会副主任委员；广州市医学会耳鼻咽喉科学分第十二届委员会常务委员；广东省医学会耳鼻咽喉学分会第十二届委员、广东省预防医学会耳鼻咽喉头颈疾病防治专业委员会常委、广东省呼吸健康学会过敏专业委员会委员等。从事耳鼻喉科工作近20年，擅长变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦颅底肿瘤等疾

特别策划 | 中医护耳，大有智慧

特别策划 | 中医护耳，大有智慧

专家简介 王 勇 主任中医师，硕士研究生导师，第五批全国中医临床优秀人才；中华中医药学会耳鼻咽喉科专业分会委员；江苏省中医药学会耳鼻咽喉科专业分会委员；南京市中医药学会眼耳鼻咽喉专业分会委员。从事中医耳鼻咽喉科临床工作20余年，随多位国医大师、全国名老中医、国家级学术流派传承人学习。擅长使用中医疗法治疗变应性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎及咽异感症、喉源性咳嗽、上气道咳嗽综合征、鼻后滴

特别策划 | 前沿新技，架起 “听声之桥”

特别策划 | 前沿新技，架起 “听声之桥”

专家简介 高 明 郑州人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任，主任医师；现任中华医学会耳鼻咽喉专业委员会常务委员，河南省中西医结合耳鼻咽喉专业委员会副主任委员，中华医学会河南省耳鼻咽喉头颈外科专业委员会常务委员，中华医学会郑州市耳鼻咽喉头颈外科专业委员会副主任委员，河南省抗癌协会头颈肿瘤专业委员会常务委员，河南省睡眠学会副主任委员等 。擅长耳鼻咽喉头颈外科常见病、多发病及各种疑难病症的诊断、治疗、手术

养生益寿 | 轻症感冒的速愈技巧

养生益寿 | 轻症感冒的速愈技巧

春季气温起伏不定，乍暖还寒，如果人体的体温调节中枢来不及适应气温的变化，就会导致免疫力降低，给了病毒等病原微生物可乘之机。此时节，病原微生物也活跃起来，它们通过飞沫、接触等方式传播，人们在人员密集场所不经意间就可能被感染，导致上呼吸道感染，就是大家常说的感冒。感冒虽然不算严重疾病，不一定需要去医院治疗，但各种症状还是会影响患者的日常生活，让人疲于感冒带来的各种不适。 10个小妙招，感冒快快好

养生益寿 | 女性补血养肝活用四物汤

养生益寿 | 女性补血养肝活用四物汤

专家简介 吴佳莹 副主任医师，妇儿科负责人。有多年三甲医院妇产科工作经验，兼任科内教学及质量安全管理工作。擅长妇科微创良性肿瘤手术，宫腔镜诊治宫内疾病以及子宫脱垂、尿失禁等盆底功能障碍疾病的诊治等。 气血被视为人体生命活动的基础和动力源泉，对女性而言，血液的充足与否和流动性直接关系到生理健康和精神状态。《妇人大全良方》中提到：“女子以血为本。”女性月经、妊娠、分娩、哺乳等生理活动会消耗大量

防病强身 | 反复“感冒”找准病根别“硬抗”

防病强身 | 反复“感冒”找准病根别“硬抗”

专家简介 王丽芬 东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师，擅长鼻科疾病诊治及鼻内镜相关手术治疗，如鼻内镜下慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤切除术、鼻腔泪囊造口术、高选择性翼管神经切断术治疗变应性鼻炎等。 每年3月至5月，是一年中最美的季节。万物复苏，春暖花开，我们可以和朋友们一起踏青野餐，也能和喜欢的人一起散步，感受大自然的气息。但是，春天也是很多人倍感痛苦的季节，他们经常一不小心

防病强身 | 别让私处的“小痒”拖成大麻烦

防病强身 | 别让私处的“小痒”拖成大麻烦

专家简介 钱建华 浙江大学医学院附属第一医院妇科主任医师，博士研究生导师。擅长卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌等妇科恶性肿瘤的手术及综合治疗， 妇科肿瘤及生殖缺陷的医学遗传学的分析，妊娠滋养细胞疾病（葡萄胎、侵蚀性葡萄胎、绒癌、胎盘部位滋养细胞肿瘤、上皮样滋养细胞肿瘤）的诊断与治疗。 “外阴瘙痒”是广大女性朋友经常会遇到的烦恼，这是一个难以启齿又尴尬的问题。遇到这种情况，大多数人首先想到的可

防病强身 | 总说自己上火，可你知道什么是上火吗

防病强身 | 总说自己上火，可你知道什么是上火吗

饮食营养 | 清明食艾胜人参

饮食营养 | 清明食艾胜人参

“清明时节雨纷纷”，在这段时节里，大自然为我们带来了一味养生佳品——艾草。民间素有“清明吃艾草，胜过吃人参”的说法，此时的艾草鲜嫩多汁、香气扑鼻，食用它既能品尝到春天的味道，又能收获满满的健康。接下来，就让我们一同了解艾草在清明时节的养生奥秘。 清明食艾为何胜吃人参 艾草，又被称为 “医草”“纯阳之草”，其养生价值不容小觑。艾草性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有理气血、温经脉、逐寒湿、止

饮食营养 | 高油酸食用油：健康之选还是营销噱头

饮食营养 | 高油酸食用油：健康之选还是营销噱头

如今，大家越来越关注饮食健康，食用油作为日常烹饪不可或缺的材料，其健康与否自然备受关注。在超市购物时，大家是否注意到 “高油酸食用油” 这个标签？近年来，高油酸花生油、高油酸橄榄油等产品逐渐成为健康领域的网红新宠。这类油是什么？它们真的比普通食用油更健康吗？让我们通过本文，来了解一下高油酸食用油的奥秘。 高油酸食用油确实有优点 1. 单不饱和脂肪酸（油酸）含量高 不难看出，单不饱和脂肪酸（油

饮食营养 | 尿酸高了，饮食怎么调

饮食营养 | 尿酸高了，饮食怎么调

高尿酸血症，俗称“痛风”，是尿酸生成过多或排泄减少引起的一种代谢性疾病。尿酸水平过高不仅会引发痛风，还可能增加高血压、冠心病、糖尿病等代谢相关疾病的发生风险。 高尿酸是吃出来的吗 尿酸水平高，并非都是饮食不当引起的，但不当的饮食行为一定会影响尿酸代谢。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，来源可分为外源性尿酸（饮食中的嘌呤转化）和内源性尿酸（体内代谢生成）。研究表明，人体内的外源性尿酸约占尿酸总量的3

生活保健 | “叠罗汉”护肤不可取

生活保健 | “叠罗汉”护肤不可取

爱美之心，人皆有之。许多人有这样一个认知：护肤品的种类越多，对皮肤的益处越大。于是，各种水、乳、霜、精华、面膜轮番上阵，这种“叠罗汉”式的保养方式真的好吗？ “叠罗汉”护肤的危害 多种护肤品同时作用于皮肤时，它们之间可能会发生化学反应，导致产品效果相互抵消，甚至产生刺激性物质，引起皮肤过敏和炎症。 使用过多护肤品会给皮肤带来负担，导致毛孔堵塞、营养过剩等问题，影响皮肤的正常代谢。长此以往，还

生活保健 | 对付阻生牙有三“早”

生活保健 | 对付阻生牙有三“早”

阻生牙一般指萌出受阻的牙齿，常见为上下颌的第三磨牙，即我们常说的智齿。阻生牙如果得不到及时治疗，易引发一系列口腔疾病。要对付这些“捣乱”的牙齿，保护口腔健康，须做到三“早”——早诊断、早治疗、早预防。 ● 早诊断：揭开阻生牙的神秘面纱 阻生牙可能引发多种不适，如果感到牙龈疼痛、红肿，甚至出现口腔感染或牙齿损伤，这很可能是阻生牙在“捣乱”，患者应及时去医院就诊。一般来说，当出现上述明显症状时，阻

生活保健 | 简单运动增强老年人平衡力

生活保健 | 简单运动增强老年人平衡力

专家简介 姚斌彬 针灸推拿学博士，北京中医药大学副教授，硕士研究生导师；北京中医药大学国医堂中医门诊部出诊专家，中华中医药学会推拿分会青年委员。擅长以针灸、推拿等中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节炎、足跟痛等。 自然界的阳气生发表现为抽枝发芽，人体要生发阳气，就要效法自然，舒展四肢，活动筋骨，此为养生之道。随着气候渐暖，人们的衣着渐少，此时节更适合老年人锻炼身体。然而

生活保健 | 江苏省老年书画研究会书画巡礼

生活保健 | 江苏省老年书画研究会书画巡礼

江苏省老年书画研究会书画巡礼

生活保健 | 书法：大脑的“天然抗衰剂”

生活保健 | 书法：大脑的“天然抗衰剂”

大脑如同精密的仪器，随着岁月的流逝，不可避免地会出现“故障”，记忆力减退、反应力下降等问题，渐渐侵蚀中老年人的日常生活。幸运的是，在这场与时间的较量中，书法扮演着“天然抗衰剂”的角色，能为我们的大脑健康带来意想不到的益处。 书法是大脑功能的“活力剂” 1.脑血流量的“加速剂” 练习书法，犹如一场手、指、掌、腕与脑部精细动作的和谐“交响乐”，能够提升脑血流量，增加氧气和营养供应，促进神经元

生活保健 | 这本书可能救你的命

生活保健 | 这本书可能救你的命

【小编推荐】 副标题：幽默有趣的人体维修指南 原作名： THIS BOOK MAY SAVE YOUR LIFE 作者： 卡兰·拉詹 译者： 胡小锐 出版社： 中信出版集团 出版年： 2024-12-1 ISBN： 9787521769579 【内容简介】 你的大脑就像一个古老的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，它更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会变得

健康广角 | 脾脏有两个致命弱点

健康广角 | 脾脏有两个致命弱点

在人体中，每一个器官都不可或缺。脾脏位于腹腔左上方，虽然不像心脏或肺那样直接关系到生命的存续，但它在维持人体健康方面有着不可忽视的作用。然而，脾脏也有其脆弱的一面，了解这些弱点，并采取相应的保护措施，对于维护我们的健康十分重要。 中西医的“脾”概念不同 中医所说的“脾”与西医所指的“脾”并非同一概念。在中医理论中，“脾”代表的是吸收和运化食物的功能体系；在西医理论中，“脾”特指一个具体的器

健康广角 | 循药之道，方成良医

健康广角 | 循药之道，方成良医

古语云：“不为良相，必为良医。”“良相”指的是贤能的宰相，即具有卓越才能和高尚品德，能够辅佐君主治理国家的重臣。“良医”则指的是医术高明的医生，即能够精通医术，治疗疾病，挽救生命的医生。这句话不仅表达了中国古代士人对人生价值的追求和选择，体现了古代社会中医生的地位之高和价值之重。那何为良医呢？作为一名工作10余年的康复医学科医生，我常常思考这个问题，但一直没有准确的答案。 与古人智慧的对话

健康广角 | 环球资讯

健康广角 | 环球资讯

猴痘疫情仍构成“国际关注的突发公共卫生事件” 世界卫生组织总干事表示，在 《国际卫生条例（2005）》紧急委员会第三次会议后，同意认定猴痘疫情的持续暴发仍然符合“国际关注的突发公共卫生事件”标准。 对此，世界卫生组织决定发布更新版临时建议，以进一步指导各国采取必要措施应对猴痘疫情。 2024年8月14日，世界卫生组织宣布猴痘疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。这是该组织自2022年7