新闻公告 老年人宜练习太极拳等中医传统运动 近日,国家中医药管理局印发《关于进一步加强中医医院老年病科建设的通知》(以下简称《通知》),提出10条举措,切实提高中医药服务老年健康的质量和水平。 《通知》要求,加强中医医院老年病科设置;明确老年病科诊疗服务功能定位;注重发挥中医药特色优势,中医医院老年病科应重视针灸、推拿等中医非药物疗法的挖掘整理和临床应用,积极应用中医适宜技术,推广老年人中医
亲爱的读者朋友: 过年好!想必您收到本期杂志时,耳边已是甲辰龙年的爆竹声声、祝福连连。新春佳节,家家户户都准备了丰盛可口的年夜饭,您的家乡都有哪些特色年味活动呢? 为了留住这个特别的时刻,编辑部欢迎大家用相机记录下身边的年味生活,并与杂志的读者一同分享。即日起,至2024年3月1日,欢迎您拍下符合“我的年味生活”主题的摄影作品,投稿至邮箱zyjkystg@126.com。您的照片一经选用,我们
刺骨的寒风、臃肿的棉服……对很多人来说,过冬实在是一件“糟心事”。尤其是对许多老年人而言,冬天是一个难过的“坎”,任何一次小疏忽,都有可能是致命的。因为怕摔跤、受寒,所以很多老年人冬季不敢出门;因为担心会感冒,也不敢轻易洗澡、开窗户。冷空气不但让老年人难于出门锻炼、社交,寒邪入侵还使其关节疼痛难忍、活动受限。 为了让冬天过得不那么“臃肿”、消极,越来越多北方的老年人加入了“候鸟”大军:冬天,他们
对现代老年人而言,养老不仅仅是传统意义上“有饭吃,有衣穿,睡好觉”这么简单,还需要有使身体保持健康的清新空气、宜人气候及平衡膳食等。让自己的养老生活变得舒适,成为老年人目前生活中的“头等大事”。 近些年,我国北方地区越来越多的老年人正在选择一种新颖的养老方式,那就是候鸟式养老。所谓候鸟式养老,就是模仿候鸟季节性迁徙这一特点的养生方式,在寒冷的冬季前往温暖地区过冬,等家乡到了温暖舒适的时节再返
候鸟式养老具有很多优点,冬天到气候温暖的南方避寒,夏季则前往凉爽干燥的北方避暑,既能享受宜人的气候和环境,又能在游玩中健康、快乐地度过晚年生活,同时交到来自天南海北的朋友。但中医讲究因时制宜、顺其自然,随着越来越多的老年人选择“冬南夏北”的候鸟式养老方式,这种人为地将一年四季变“三季”的行为,究竟好不好?中医对此怎么看? 跳过“冬藏”,可能有损来年生机的勃发 中医理论认为,“春夏养阳,秋冬养阴
北方的冬天,寒冷来得早、持续时间长,尤其是东北地区,如有“冰城”之称的哈尔滨,可能在往年11月就开始飘雪,直至春节之时,俨然成为一派水晶筑成的“冰雪王国”。冬季的皑皑白雪或引人喜爱,但室外过低的气温,对人的心脑血管系统、呼吸系统都是一项不小的挑战。这也是为什么越来越多的北方人向往候鸟式养老的原因。 寒冷为何会伤害身体?在解答这个问题方面,哈尔滨中医医院老年病科主任李倜颇有经验。 寒主收引,影响
《黄帝内经》说,冬天需要“去寒就温”。所谓“去寒”,就是远离寒冷;所谓“就温”,就是接近温暖。对老年人而言,南下过冬就是“去寒就温”最直接且便利的方法。在今天高效、便捷的交通方式的助力下,践行古老中医理论的养生箴言并非难事,许多南下过冬的老年人在感受南国无限风光与风土民情的同时,也给身体来了一次难得的冬日疗养。 就老年人南下过冬的健康问题,本刊记者采访了黑龙江省老年病医院中医科主任医师陆长青,希
“天高云淡,望断南飞雁”,出自毛泽东《清平乐·六盘山》一词。“南飞雁”指的就是有名的候鸟,其老家在北方西伯利亚一带。冬天天寒地冻,在食物资源(植物、昆虫)尤其匮乏的时期,大雁便会浩浩荡荡、成群结队地飞往温暖且食物资源比较丰富的南方过冬。等第二年的春天到来,再长途跋涉,回到西伯利亚繁衍后代。 人们在寒冷的冬天里,也喜欢“打飞的”,或是乘坐火车去到四季如春的云南,抑或是去往有“东方夏威夷”之称的
《尚书·天传》有言:“东方为春,春者,万物之所出也。”春季是一年之首,是万物生发的季节。春季的三个月,是指从立春日开始,到立夏前一天止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春季又分为早春、仲春和暮春三个时期。 早春,气候寒温不定,这一阶段是由冬天向春天过渡的时期,气温逐渐由寒转暖,或乍暖乍寒,气候寒温不稳定,有时还会出现“倒春寒”,所以民间素有“春冻如马啃”之谚。 甲辰年春,内外兼
很多中老年人,都有膝盖疼的“老毛病”,有些人是在行走、运动时会出现轻重不一的疼痛,有些人则是在休息甚至卧床时都能感觉到膝关节刺骨般疼痛。膝关节骨性关节炎是临床常见的以老年人多发的膝关节疾病,是导致膝关节疼痛的原因之一。发病后会在不同程度上累及骨膜、关节、骨质及关节其他结构,出现关节活动受限、休息痛、关节肿胀等症状,严重者甚至需要常年卧床,这对患者机体健康、生活质量等均产生消极影响。 因此,为了更
廖品正是闻名遐迩的中医眼科专家。耄耋之年的她,依旧活跃在临床诊疗一线。多年来,她运用中医药医治了成千上万例眼科疑难杂症患者,用神奇的中草药让更多人“看”到了希望。 “三心”照亮前行路 廖品正常说:“作为医者,首先要用爱心善待自己的患者;其次,对自己的专业能力和中医学都要有信心;再次,就是要有进取心。中医学虽然有几千年的发展历史,但是随着社会的发展、自然环境的改变及人们生活条件的改善,人体体
昆布,是一种多年生大型褐藻,主要生长在海洋中,特别是在寒冷的海域。昆布通常呈扁平的带状形态,具有宽大的叶片。新鲜昆布的表面会有一层黏液汁,构成胶质层,而这层胶质也让它拥有了黏脆香甜的独特的口感。昆布价格低廉、营养丰富、口感独特,常出现在百姓的餐桌上。 铲除“异己”的“小能手” 昆布味咸,性寒,归肝、胃、肾经,有化痰软坚、利水消肿等功效。患有瘿瘤、瘰疬、睾丸肿痛等病症者,或容易水肿者,可适当服用
“小蜜蜂,嗡嗡嗡,飞到美丽花丛中……”,每当听到这首歌谣,眼前就浮现蜜蜂勤劳的身影。蜜蜂筑建的蜂房,以及所产的蜂蜜、蜂王浆等,都是贡献给人类的宝贝。下面让我们一起来了解一下吧! 1.蜂房 本品为胡蜂科昆虫果马蜂、日本长脚胡蜂或异腹胡蜂的巢,可晒干作为药用,具有攻毒杀虫、祛风止痛的作用,可用于治疗疮疡肿毒、顽癣、牙痛、风湿痹痛等。外用时,取适量,研末,油调敷患处;或煎水漱口,清洗患处。现代研究表
在如今的快节奏生活中,人手一杯咖啡似乎已经成为一种普遍现象,“咖啡文化”也深深融入许多人的日常中。无论在家里、办公室,还是各种社交场合,咖啡都充当着十分重要的角色,在人们生活中频繁出现。许多人甚至离不开咖啡,不摄入咖啡因,一整天都没精神,所以每天都要喝1杯或好几杯咖啡。那么,喝咖啡对人体究竟有哪些影响呢? 咖啡能加速身体“更新” 适当饮用咖啡,对普通人群来说有诸多好处。 有助于排便:咖啡因能
晨曦中,采茶工人们早早地就来到茶园里,开始了一天的工作。普洱茶树上的嫩叶被小心采下,再经过一系列烦琐的制作工序,便成了市面上畅销的养生饮品。 普洱茶味苦、甘,性寒,归胃、肝、大肠经,可用于暑热口渴,头痛目昏,痧气腹痛等。《本草纲目拾遗》谓之可“解油腻牛羊毒,逐痰下气,刮肠通泄”,又言其可“消食化痰,清胃生津,功力尤大”。适当喝普洱茶熟茶,有助于清肠通便,可调理肠胃,恢复肠胃的正常功能。对于体重超
春节期间,免不了吃吃喝喝。但是,面对有人发生异物卡住喉咙的情况时,怎么办?用手挖?使劲拍?拼命咳?这些方法都不可取!万一操作不当,还可能将食物推向气道深部,甚至导致气道完全闭塞。严重的气道异物阻塞,会导致气道平滑肌痉挛、黏膜水肿,并造成全身组织缺氧、二氧化碳潴留,也就是窒息状态。有资料显示,保持气道完全阻塞的窒息状态6分钟,心跳就会停止。 及时、正确地处理气道异物梗阻,掌握“海姆立克急救法”,就
有些家长发现孩子在日常生活中,经常出现注意力不集中,好动,甚至怪叫的情况,这可能是患上抽动症了吗? 活泼好动是孩子的天性,但有些“好动”并不是天性使然,而是小儿抽动秽语综合征(以下简称“抽动症”)的一种表现。抽动症好发于4~12岁的儿童,早期多表现为不自主地眨眼、摇头、耸肩等症状,后期可能出现发声性抽动,多表现为不自主地发出喉鸣音、吼叫声等症状。如果家长发现孩子反复出现上述症状,一定要带孩子到医
2月4号是立春,立春以后天气回暖,但气温尚不稳定,此时不宜把衣服减得太快,仍要重视保暖,谨守“春捂”的养生之理。 问:为什么要“春捂”? 答:经过整个冬天的考验,大地入春回暖,时而春风和煦,时而春寒料峭;午后温暖宜人,晚上又寒冷异常。此时不宜把衣服减得太快,仍要重视保暖,防止阳气损耗。春季有多风的特点。初春之时,人体毛孔腠理初开,风邪会乘虚而入,导致人体免疫力下降。所以,做好“春捂”,可以
刘女士的儿子最近因意外发生小腿骨折,到骨科就诊。医生根据病情,决定予以手法复位、石膏外固定加口服中药等疗法。孩子的骨折很快得到复位,目前已渐渐康复。 问:什么是正骨? 答:正骨手法是中医骨伤科医生运用手法诊断及治疗骨关节损伤的技术,简单来说,就是医生根据骨折受伤机制,用双手将骨折端恢复至解剖或接近解剖位置,继而外用夹板固定的办法。《理伤续断方》提出“拔伸”“用力收入骨”“捺正”等手法。《医宗金
小王体检时测出血压偏高,医生让他日常监测血压,并建议他服用降压药。但监测血压一段时间后,小王发现血压时高时低,如收缩压会在110~150毫米汞柱之间波动。为什么小王的血压会呈现波动性?是否应该服用降压药? 问:血压呈范围性波动的原因有哪些? 答:人体的血压不是恒定的,而是在一定范围内波动的,这种波动会受到测量时间段、季节、生活习惯等因素的影响。通常来说,清晨的血压较夜晚的高。气温变化可以对
小李最近经常熬夜加班,白天感觉有些心悸、气短。他的朋友建议他喝点生脉饮,就不会那么难受了。那么,喝生脉饮可以缓解熬夜引起的不适吗? 问:经常熬夜的人适合喝生脉饮吗? 答:生脉饮又名生脉散,出自金元时期医家张元素的《医学启源》,由人参、麦冬、五味子三味药物组成,具有益气生津、养阴复脉的功效。主要用于治疗气阴两亏引起的心悸、乏力、口干等症状。 由于生脉饮可恢复人体不足的气阴,故对熬夜消耗气血所产
边“炫”砂糖橘、嗑瓜子,边看“春晚”,可以说是春节的标配。但凡事都要讲究适量,砂糖橘、瓜子吃多了,很容易引发牙龈肿痛、口舌生疮、咳嗽等上火症状。 狂“炫”砂糖橘,当心变成“小黄人” 砂糖橘是冬季常见的水果之一,也是必不可少的年货之一。它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素,以及钾、钙、磷、铁等矿物质。这些维生素和矿物质有维持人体正常生理功能、促进生长发育、调节免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗
南北饮食虽有差异,但鸡鸭鱼肉等都是年夜饭的常见食物。面对如此丰盛的美食,有些人一不小心就把自己吃撑了,引起消化不良的症状。 消化不良,是指食物在胃肠道中不能被正常消化和吸收,患者常出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状。中医认为,胃具有受纳、腐熟水谷的作用,脾具有运化水谷的作用。脾胃之气健旺,食物才能得到良好的消化和吸收。而脾胃虚弱的人运化水谷的能力差,无法很好地消化食物和吸收营养,更容易出现消化不良的
大家都知道饮酒有害健康,但饮酒已融入我国民俗文化中,一到阖家团圆的传统节假日,就免不了喝上两杯,尤其是春节期间。有些朋友浅尝辄止,饮酒后并无太多不适;有些朋友则无法自控,会喝得酩酊大醉,第二天起来头痛欲裂。那么,怎样可以减轻饮酒带来的危害?如何快速醒酒,并消除后遗症呢? 先“护肝”再饮酒,同样会伤肝 众所周知,饮酒会对肝脏造成损害。有人在饮酒前或者饮酒后会服用声称具有“护肝”作用的保健品,
在老年朋友中,经常流传着这样一句俗语:“千金难买老来瘦。” 这句话的意思是,随着年龄增长,保持苗条的身材变得越来越难,即便投入再多的财富、精力,也难以实现这一目标。那么,“老来瘦”对人体真的如此重要吗? 过度消瘦,脾胃内伤 “千金难买老来瘦”这句话反映了老年朋友对保持良好体形和健康体态的重视,同时描述了一种现象,即随着年龄增长,身体新陈代谢会减缓,控制体重变得更加困难。 不过,对于老年人而言
骨折术后大病初愈的患者,身体往往比较虚弱,需要适当调理、补充营养,来促进身体恢复。 药膳食疗作为一种传统的养生方法,是在中医理论指导下,将中药与食物按照一定的原则进行组方,采用传统的饮食烹饪技术和现代加工方法制作成具有独特色、香、味、形、效,可防病治病、康复保健、养生延年的特殊膳食。对骨折术后患者来说,日常药膳食疗的调理,对促进康复具有很好的帮助。 擅用药膳,促进伤骨愈合 骨折术后患者,需要
放疗(即肿瘤放射治疗)作为治疗癌症的常见手段之一,在帮助患者战胜癌症的过程中发挥着重要的作用。然而,放疗的同时,患者的身体也面临着一系列挑战,例如免疫系统功能下降、体力减弱、精神状态波动等。 为了更全面地关注患者的康复状况,中医护理在放疗后扮演着不可或缺的角色。 放疗是一把“双刃剑” 放疗是通过高能射线照射癌细胞,抑制其生长,以达到效果的治疗方式。然而,放疗并非只“攻击”癌细胞,也会对正常细
肝郁,又称肝气郁结证,多由情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵扰,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄条达而出现情志抑郁的证候。临证常见胸胁或少腹胀满窜痛,善太息,或见咽部异物感,或颈部瘿瘤,或胁下肿块;妇女可见乳房胀痛、月经不调、痛经等;男性则多见小腹坠胀、勃起或射精障碍、舌苔薄白、脉弦等。 欲为人父的烦恼 一对小夫妻坐在诊桌前,神情郁郁寡欢。丈夫28岁,结婚两年来性功能很正常,半年前欲生育,一般
前列腺是男性特有的泌尿生殖器官,主要功能是分泌前列腺液和控制排尿。前列腺与维持男性正常性功能,以及生育、排尿等生命活动关系密切,可以说是男性的“生命腺”。因此,保护好前列腺尤为重要。 人到中年,易患前列腺疾病 前列腺解剖位置处于骨盆深处,上方紧靠膀胱,下方与尿道紧密相连,后方相邻直肠。前列腺的形态和大小与板栗非常类似,其体积会随着年龄的增长而增大。在青春期前,前列腺生长缓慢;青春期开始后,受到
肱骨外上髁炎是康复科门诊一种常见的疾病,以肘关节外侧疼痛、用力握拳、伸腕时疼痛加重,导致不能手持物为主要临床表现,发生于腕伸肌总腱起点处的一种慢性、损伤性、无菌性炎症。早年,网球运动员容易因用肘过度罹患此病,所以此病又称“网球肘”。 随着电脑及智能手机的普及,肱骨外上髁炎的发病因素也有所改变。如上肢长时间保持固定姿势而出现僵硬劳损,也可能诱发“网球肘”,影响患者的工作和生活。很多患者缺乏及时干预
安徽是我国中医药资源大省,中医历史悠久,文化底蕴丰厚。这里自古崇尚医学,医风昌盛,名医辈出,是中医药传承发展的沃土。在这块土地上,一代代的中医人,为弘扬和传承中医,默默无闻地奉献着自己的青春。胡于祥,就是这样一位平凡向善的基层医生。 以减轻病痛为己任 胡于祥从事基层临床医疗工作近30年,秉承杏林遗风,坚守“大医精诚”古训,对每位前来诊疗的患者热情周到。他总会根据患者的实际情况,量身制订治疗方案
黄种城,福建泉州人,毕业于华中科技大学同济医学院。毕业后,他去了医院工作,但心里始终放不下“回馈乡亲,扎根基层”的行医梦。黄种城自小生活在爷爷奶奶身边,受他们用“土办法”给乡亲治病的影响,将基层群众诊疗的不易始终记挂在心。几经思索,黄种城毅然决定放弃医院内有保障的工作,转身投入基层。 精进医技 刚开始,黄种城治病以常见的吃药、打针、输液等疗法为主。一次偶然机会,他接触到学习中医适宜技术的机会,
海瑞,明代著名清官,海南琼山(今海口市)人。他刚正不阿,耿直廉洁,民间称之为“海青天”。后人或研究其治理基层的经验,或赞美其正直清廉的品行,或口口相传其几经波折的为官经历。在医者心中,海瑞的生平有一番新的解读方式——他的健康问题具有鲜明特色。受先天禀赋的影响,后天加之嫉恶如仇的性格、官场上尔虞我诈的精神压力,以及时时暗耗阴血、劳心不止的生活方式,使其体质接近“阴虚质”。阴虚者多有内热,在四季中