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家庭科学·新健康

家庭科学·新健康

2024年11期

本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名，贴近生活、贴近大众，办刊宗旨为“生活必读，开卷有益”，本刊弘扬科学的生活理念，倡导新文明、新风尚、及时报道与家庭生活息息相关的法律、经济、消费、婚恋、健康、饮食、育子成才等方面的知识。

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健字当头 | 食补不如“觉补”

健字当头 | 食补不如“觉补”

秋去冬至，很多喜欢研究养生的朋友又开始琢磨吃点啥进补呢？孰不知“药补不如食补，食补不如神补，养生之道，养神先行。”古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉、养气养神，功效胜过服补药。大家都知道，秋冬是收藏的季节，收藏即要储藏能量，有了足够的能量，来年才有气力生发，中医们提倡的冬季要“早卧晚起”，就是要养神蓄气、储备能量呀！在今年的“世界睡眠日”（3月21日），中国睡眠研究会发
健康圈子 | 健康新词典等

健康圈子 | 健康新词典等

健康新词典【配得感】是一种能安心获得某种东西的自我信念感，可以简单理解为：我值得拥有。 ☞ 分析：配得感低的人缺乏自我认同，觉得自己不配拥有更好的东西，还没开始就退缩；配得感高的人有较高的自我价值感，很少自我怀疑，一开始，就没想过输。人的配得感，拉开了彼此的距离。【熟人羞耻症】羞于在熟人面前展示真实自我，与熟人相处时较为拘谨，到陌生场合反而放得开。 ☞ 分析：不愿被议论
特别策划 | 脑梗从何而来

特别策划 | 脑梗从何而来

不知道大家有没有注意到，无论是哪个年龄段的人，好像都开始关心起脑梗来。甚至有不少小伙伴感叹：“这脑梗，怎么感觉离我越来越近了？”那么，脑梗背后的原因到底是什么？脑梗的罪魁祸首脑梗俗称“脑中风”或“缺血性中风”。简单来说，脑梗就是指由于脑血管堵塞，导致某一部分大脑的血液供应中断，引发该区域脑组织坏死。打个比方，这就像是小区的水管堵住了，水供不上来，家里的花草就枯死了。大脑是个娇气的器官，血液
特别策划 | 睡眠呼吸暂停综合征：潜在的健康威胁

特别策划 | 睡眠呼吸暂停综合征：潜在的健康威胁

在现代社会，随着生活节奏的加速和工作压力的增加，许多人都面临着睡眠质量的问题。其中，睡眠呼吸暂停综合征是一个被广泛讨论的话题。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征最常见睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，患者在睡眠过程中会出现正常的呼吸节奏一阵阵的暂停，导致睡眠质量差和白天嗜睡。这种综合征可分为阻塞性、中枢性和混合性三种类型，其中以阻塞型睡眠呼吸暂停综合征最为常见。长期的睡眠呼吸暂停不
健康新知 | 冬季呼吸道疾病高发，中医来支招！

健康新知 | 冬季呼吸道疾病高发，中医来支招！

冬季是呼吸道感染的高发季，中医如何防护？本期，武医师来为大家支招。阳气虚弱者易中招 ●本刊记者：从中医角度讲，哪类人群是易感人群呢？【武医师】一般来说，阳气虚弱的人更容易中招。中医认为，人体自身是有抵御外邪能力的，这种能力的来源就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气就好比是人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵御一切外邪，保卫我们身体的安全。任何人只要固护
健康新知 | 中医内科的营养观

健康新知 | 中医内科的营养观

中医内科强调通过饮食调养来维护和促进健康，本期我们就来聊聊中医内科对饮食和营养的独特见解。 ☞ 饮食调养的基本原则（一）五味调和中医认为，饮食中的酸、苦、甘、辛、咸五味对应人体的不同脏腑功能。适量摄取各种味道的食物，可帮助维持体内的平衡。例如，甘味食物如大枣、蜂蜜有补中益气的作用；咸味食物如海带、紫菜有软坚散结的功能。（二）四气五味食物有寒、凉、温、热四种性质（四气）和酸、苦、甘
健康新知 | 关于“生命早期1000天”，你了解多少？

健康新知 | 关于“生命早期1000天”，你了解多少？

抓住生命早期1000天，让孩子赢在健康的起跑线上。认识生命早期1000天中国有句老话：从小看大，三岁看老。这是我国民间积累的育儿经验，同时也证明了儿童早期的发展对成年后有着充分的影响。现在有充分的科学证据表明，人生最初1000天的营养和发育状况可以很大程度上决定一个人一生的健康和未来，比如儿童期的生长发育状况，特别是智力的发育，还有成年后的慢性病的发生和发展，比如肥胖、糖尿病、代谢综合征、
身体管理 | “轻断食”或能抵御癌症

身体管理 | “轻断食”或能抵御癌症

“轻断食”、“禁食”等词近两年一直都是减肥人士的关键词，但有研究表明，它们可能还会对预防和治疗肿瘤产生积极影响。轻断食增强免疫力 ●本刊记者：通过禁食可能会防治肿瘤，这是真的吗？ ○何裕民：首先，要知道免疫力与肿瘤的关系。中医有“正气存内，邪不可干”的说法，所说的正气就是免疫力。免疫功能的发挥可以防御疾病，研究表明，免疫缺陷患者患肿瘤的概率较大，免疫力低下是导致出现肿瘤的一个内在因素，而轻
身体管理 | 肝硬化可以治愈吗？

身体管理 | 肝硬化可以治愈吗？

肝硬化，一个让人听了就感到沉重的医学名词，它究竟是怎么一回事呢？而人们普遍关心的一个问题就是，肝硬化是否可被治愈？肝硬化并非短时间内形成肝硬化是一种慢性进行性疾病，指肝脏组织逐渐被纤维组织所取代，导致肝功能失常的病症。简单来说，肝脏是人体内最大的内脏器官，通常位于右上腹区域，承担着多种重要功能，包括解毒、代谢、储存能量等。当肝脏受损后，就会尝试自我修复，但长期的损伤却会导致过度的纤维化，最
身体管理 | 高血压患者不能“急”

身体管理 | 高血压患者不能“急”

高血压患者控制不好血压是非常危险的事情，而生活中可能有一些不起眼的小事，会让血压攀升，甚至出现不可意料的问题。高血压患者不建议急剧蹲起 ●本刊记者：很多高血压患者在生活中不知不觉就出现了心血管事件，这是怎么回事？ ○孙宏涛：生活中有很多大家并不注意的事，能引起高血压患者出现血压升高的情况，从而发生危险。比如前几天我有个患者，他发生了主动脉的夹层，家属说他是在突然蹲下又突然起来的时候出现意外
身体管理 | 心肌梗死病人的护理，这几点你不可不知

身体管理 | 心肌梗死病人的护理，这几点你不可不知

对于心肌梗死的治疗，医疗干预固然重要，但日常细致入微的护理同样扮演着不可或缺的角色。耐心倾听患者心声面对健康挑战，心肌梗死患者易深陷情绪漩涡，恐惧与焦虑会严重影响心理状态与康复进程。因此，护理者需以倾听者的姿态，耐心倾听患者心声，用理解与共情搭建沟通桥梁。可运用积极的言语鼓励患者，帮助其驱散内心阴霾，重拾面对疾病的勇气与信心。情感上的关怀不仅有助于病人稳定情绪，减轻心理负担，更能从生理层面
身体管理 | “跑步机”上也能做检查？说说运动平板试验

身体管理 | “跑步机”上也能做检查？说说运动平板试验

你听说过一项在跑步机上做的检查吗？本文将带你了解心电图室里的“跑步机”——运动平板试验。什么是运动平板试验运动平板试验，也被称为活动平板运动试验或运动负荷试验，是一种用于评估心脏功能和运动耐受能力的检测方法。以下是该试验的大致做法： 1.做法（1）试验前准备 ①受检者准备：保持卧位、立位，分别监测心电图，医生记录并测量血压。站立于运动平板旁，脱去上衣，方便医生连接导联线。脱去鞋子站
身体管理 | 心肺复苏与“救命神器”AED知多少

身体管理 | 心肺复苏与“救命神器”AED知多少

遇到心跳骤停的患者，如何救人于危急时刻？本文将为您详解。什么是心肺复苏心肺复苏，听起来专业，但其实是我们生活中可能遇到的紧急情况下的救命技能。简单来说，就是用手和简单的设备，帮助那些突然停止呼吸或心跳的人重新“活”过来。心肺复苏关键有三步，我们称之为“C-A-B”步骤： “C”（胸外按压）：想象你正在给一个成人模型做心脏按摩，帮助“他”的心脏重新跳动。 “A”（开放气道）：用压额头抬下
身体管理 | 急诊护理绿色通道对老年脑卒中患者很重要

身体管理 | 急诊护理绿色通道对老年脑卒中患者很重要

患者一旦发生急性脑卒中情况应在第一时间送往医院，在治疗窗内诊断清楚并及时给药治疗进行处理，才能最大限度防止致残和致死的发生概率。急诊护理绿色通道应用于老年脑卒中患者非常有效，应该在急诊抢救中积极推广。如何快速分辨患者是否需要送医处理近年来脑卒中患者逐年增加，现已成为中国排名第一的死亡原因，急性缺血性脑卒中黄金治疗时间窗只有4.5小时，而治疗每延误1分钟便可导致190万个神经元的死亡。因此，
身体管理 | 跑赢黄金急救时间，优化急诊护理是关键

身体管理 | 跑赢黄金急救时间，优化急诊护理是关键

急性脑梗患者能否在救治的黄金时间内接受干预治疗，关系到日后的康复程度和生存率。因此，优化急诊护理至关重要。急诊优化护理的三个具体措施急性脑梗死是常见的脑部急诊，具有较高的致残率和死亡率。在急救过程中，优化急诊护理首先会根据患者的情况优先分诊，开启绿色通道。在急救过程中，向病人或家属告知注意事项、诊疗和收费情况等。具体来说，急诊优化护理包括如下措施： 1.入院前护理首先，要选择具有丰富
身体管理 | 防治脑卒中，血压管理很重要！

身体管理 | 防治脑卒中，血压管理很重要！

无论对脑卒中的高危人群，还是脑卒中患者来说，血压管理都是一门“必修课”。制定合理的降压目标 1.脑卒中的一级预防一级预防是指针对于尚未发作脑卒中，但是存在脑卒中高危因素的人进行预防的措施，能够降低脑卒中发作的风险。一般来说，脑卒中高危人群需要将自己的血压控制目标制定在收缩压小于140毫米汞柱、舒张压小于90毫米汞柱；如果能够耐受降压药或其他降压方式，最好可以将血压控制在正常范围以内，即收
身体管理 | 脑梗死后，这些日常注意要知道

身体管理 | 脑梗死后，这些日常注意要知道

所谓脑梗塞，即因脑血管的血流中断，使得特定区域脑组织遭受缺血性损伤。它常伴随有半身不遂、言语功能受阻等临床表现，属于发病率较高的脑血管病症。引发脑梗塞的关键因素主要涵盖了动脉粥样化、血栓生成、血压异常、血糖失调以及血脂异常等。这些病因均能造成脑血管的阻塞现象，进而诱发脑梗塞的发生。脑梗死后遗症影响日常生活在脑梗死后，患者往往遗留一些功能损害，会对他们的日常生活造成影响。 ☞ 肢体活动障碍
身体管理 | 老年慢阻肺预防有方，康复有道

身体管理 | 老年慢阻肺预防有方，康复有道

慢性阻塞性肺疾病是一种持续气流受限的慢性呼吸系统疾病，主要累及肺部，也可引起全身性症状。本文将同您聊聊老年患者的预防、康复之道。预防有方 1.积极戒烟 ①吸烟是慢阻肺的主要病因之一，戒烟可以显著降低慢阻肺的风险。戒烟永远不会太晚，而且戒烟带来的好处几乎立即显现。如果人们需要戒烟帮助，有很多方法可供选择，例如尼古丁贴片等。②减少二手烟的暴露。尽量避免与吸烟者接触，鼓励家人和朋友戒烟或在户外吸
身体管理 | 常见的麻醉小知识，你了解吗？

身体管理 | 常见的麻醉小知识，你了解吗？

很多人不了解什么是麻醉，麻醉有多少种？常见的麻醉小知识有哪些呢？麻醉的分类麻醉是利用药物或其他方法使患者失去意识或部分躯体感觉的一种手段，在各种手术及其他医学检查中得到了广泛的应用，使患者在手术或其他治疗中失去感觉。麻醉可分为以下几种—— 1.局部麻醉：一般适用于小面积的手术。2.神经阻断术：适宜于上肢和下肢的手术。3.椎管内麻醉：在椎管内各层注入麻醉剂，使手术区所处平面无疼痛感，便于手
身体管理 | 患者如何更好地准备麻醉手术

身体管理 | 患者如何更好地准备麻醉手术

麻醉安全性提升，需患者配合，科普手术和麻醉知识，有利于患者与医生沟通准备手术，提升麻醉效果。全面体检是麻醉手术前的重要准备手术和麻醉对医疗很重要，手术需要麻醉止痛，而麻醉有风险，所以要通过准备、体检，降低手术风险。全面体检是麻醉手术前的重要准备，可了解患者健康状况，评估手术风险，确定最佳麻醉方案。检查包括生理指标、病史、肝肾功能、心肺功能等，以确保手术安全有效。体检有助于医生了解患者身体情
身体管理 | 膝关节置换手术后，康复训练宜早不宜迟

身体管理 | 膝关节置换手术后，康复训练宜早不宜迟

膝关节病变较为严重，通常需要做膝关节置换手术。膝关节置换手术后，需要早做康复训练。那么，哪些人适合做这个手术？膝关节置换手术后如何进行早期康复训练？这些情况不能手术膝关节置换主要是以人工关节置换病变关节，有效缓解关节疼痛，改善膝关节的活动度和稳定性，有助于恢复膝关节的功能。膝关节置换术需要严格把握适应症和禁忌症，在进行手术前，要进行详细的术前检查，确保没有手术禁忌症，方可进行手术。 1.
身体管理 | 颈椎源性眩晕的治疗策略

身体管理 | 颈椎源性眩晕的治疗策略

颈椎病不仅会引起颈部疼痛、手臂麻木等症状，还可能导致颈椎源性眩晕。治疗颈椎源性眩晕，推拿正骨与针刺疗法双管齐下更有效。认识颈椎源性眩晕颈椎源性眩晕是由于颈椎功能失调或结构异常，导致椎动脉供血不足，进而影响到内耳的血液循环，引起头晕、眼花、平衡障碍等症状。这种眩晕可能伴随颈部活动加剧，如快速转头时更为明显。推拿正骨可减少眩晕的发生推拿正骨通过专业的手法对颈椎及其周边的肌肉群进行按摩、
身体管理 | 内分泌失调莫慌张，护理妙招来帮忙

身体管理 | 内分泌失调莫慌张，护理妙招来帮忙

当身体出现一些不适，如疲劳、失眠、体重波动等症状时，很可能是内分泌失调在作怪。而通过正确的护理方法，可有效地调节身体的内分泌系统，恢复健康的生活状态。多种因素可引起内分泌失调内分泌系统是由多个腺体组成的复杂网络，这些腺体在身体中发挥着重要的作用。它们分泌激素，通过血液循环传递到身体的各个部位，调节生长、发育、代谢和许多其他重要功能。当这些激素的平衡被打破时，就会出现内分泌失调。它可由多种因
身体管理 | 让针灸解你失眠之忧

身体管理 | 让针灸解你失眠之忧

很多人对于失眠缺乏重视，但事实上失眠却是人体发生严重病变的开始！只有加强对失眠的认识，并且及时通过中医针灸等治疗措施进行治疗，才能更好地帮助人们改善睡眠质量，远离疾病的影响。失眠原因不同危害也不同失眠指的是人们在某些因素的影响下无法入睡或无法保持正常睡眠状态的情况，又称入睡和维持睡眠障碍，我国传统中医则将其称为“不寐”“不得眠”。根据医学研究发现，失眠原因主要分为四种：身体疾病或不适感导致
身体管理 | 防治胆囊结石，从日常生活入手

身体管理 | 防治胆囊结石，从日常生活入手

小石头，大痛苦。胆囊结石作为一种常见病，让很多患者苦不堪言。本文将为您详细介绍该病的成因及相关防护知识。胆结石是如何形成的胆结石的形成主要是与胆汁成分的改变有关，当胆汁中的胆固醇、胆盐和磷脂的比例失衡时，胆固醇就可能会达到过饱和的状态，最终形成结晶。这些结晶在胆囊中逐渐积聚，最终便会演变为固体的结石。此外，如果胆囊的运动功能不足，胆汁的排空就会不畅，从而进一步增加胆结石形成的风险。饮食
身体管理 | 超声联合放射：揭开腹部疾病的神秘面纱

身体管理 | 超声联合放射：揭开腹部疾病的神秘面纱

超声联合放射在腹部疾病诊断中的应用，在临床医学中有重要意义。它能更全面地评估腹部疾病的性质、范围和严重程度，从而为治疗方案的制定提供更为精准的依据。超声在腹部疾病诊断中的优势无创无痛：超声检查不需切开皮肤或注射药物，患者无需承受疼痛和创伤，符合现代医疗的“无创”理念。实时成像：实时显示腹部组织结构的动态变化，为医生提供直观的图像信息，有助于及时发现病变。便携灵活：设备便携，操作简便
身体管理 | 突发急性阑尾炎，你该怎么办？

身体管理 | 突发急性阑尾炎，你该怎么办？

急性阑尾炎是最为常见的急腹症之一。一旦发病，应及时采取对症治疗。什么是急性阑尾炎阑尾是人体盲肠末端的管状结构，长度一般在7厘米左右，当前并不了解其具体功能，猜测可能是胚胎发育阶段的免疫器官。虽然在临床中普遍认为阑尾是“无用的器官”，但患上急性阑尾炎后，却会对人体健康产生极大威胁。急性阑尾炎是外科常见疾病之一，在急腹症中发病率处在首位。在临床表现方面，主要以转移性右下腹和阑尾点压痛等常见
身体管理 | 腹泻的常见原因及应对措施

身体管理 | 腹泻的常见原因及应对措施

一般情况下，每天排便两次或两天排便一次均属正常。如果排便次数明显增加，每天超过两次，大便稀薄或水样，伴有腹痛，排便急迫等，出现上述这些情况时，便要引起重视了。引起腹泻的原因很多，涉及感染、非感染、药物反应、食物不耐受及全身性疾病等多个方面。 ●急性胃肠炎：腹泻最常见的原因，常因腹部受凉或不洁饮食从而使细菌或病毒侵犯人体消化道所致，常常合并有发热，恶心呕吐。查血常规可见白细胞升高或降低，粪便常
身体管理 | 小心，别被骨骼的“隐形杀手”盯上

身体管理 | 小心，别被骨骼的“隐形杀手”盯上

骨质疏松症被称为“隐形杀手”，因其在早期几乎没有明显症状，但却能导致骨折、残疾，甚至死亡。本文将探讨骨质疏松症的风险因素、预防和治疗策略，帮助读者更好地了解和应对这一隐秘而危险的疾病。患骨质疏松症易引发骨折骨质疏松症是一种以骨密度降低、骨组织微结构退化、骨脆性增加为特征的全身性骨病。患有骨质疏松症的人，骨骼变得脆弱易折，轻微的外力或日常活动都可能引发骨折。骨质疏松症通常分为两种类型：原发性
身体管理 | 乡镇卫生院外科护理的全方位服务

身体管理 | 乡镇卫生院外科护理的全方位服务

外科护理作为乡镇卫生院工作的核心组成部分，贯穿了从创伤处理至患者全面康复的全过程。本文将对此全方位服务进行详细介绍。伤口护理：外科护理的核心伤口护理是外科护理的核心任务之一。乡镇卫生院外科护理人员需掌握各类伤口的分类、评估及处理技巧。对于不同类型的伤口，如清洁伤口、感染伤口、复杂伤口等，需采用不同的处理方法。清洁伤口时，应确保伤口周围的皮肤干净，采用合适的敷料进行包扎；对于感染伤口，则需
身体管理 | CT三维重建：肋骨骨折的诊断利器

身体管理 | CT三维重建：肋骨骨折的诊断利器

疑似肋骨骨折，具体应该做什么检查？本文将带您详细了解肋骨骨折的诊断利器——CT三维重建。人体肋骨的解剖结构从生理结构方面讲，人体双侧肋骨一共有12对，自后上向前下斜行分布。解剖形态呈不规则的前弧形，而且肋弓部弯曲大，中间是一层松质骨。前部肋骨比较宽而薄，后部肋骨比较细而厚。双侧肋骨走行为特殊环绕的圆桶形，与胸椎、胸骨共同组成人体胸廓结构，保护着我们的脏器。所以，较大的外力冲击很容易造成人体
身体管理 | 解密骨折愈合的奇妙过程

身体管理 | 解密骨折愈合的奇妙过程

生活中，意外总是不期而至，骨折便是其中之一。从损伤到重生，骨折究竟是如何愈合的？骨折愈合分为四个阶段 1.炎症期：骨折发生时，周围的血管也会受到损伤，导致血管破裂和出血。这些血液在骨折区域聚集，形成血肿，这是炎症反应的第一步。在骨折发生后的几小时内，受损的血管开始出血，形成血肿。随着血管的损伤，炎症细胞，尤其是中性粒细胞和巨噬细胞，迅速响应并迁移到损伤区域。这些细胞是免疫系统的前线战士，负责
身体管理 | 肩关节脱位后该咋办？

身体管理 | 肩关节脱位后该咋办？

由于肩关节的结构相对松散，它是人体中最易发生脱位的关节之一。肩关节脱位分为前脱位、后脱位和下脱位三种类型，其中前脱位最为常见。此外，部分人群由于肩部结构的先天性松弛或以往的脱位历史，更易发生习惯性脱位。了解肩关节脱位的基本概况有助于及时识别症状并采取适当的处理措施。这些症状提示肩关节脱位肩关节脱位后，患者通常会立即感到剧烈的疼痛，这是最明显的症状之一。肩部的活动范围受到显著限制，无法主动抬
身体管理 | 孕期该如何运动？

身体管理 | 孕期该如何运动？

孕期是每位准妈妈生命中重要且特殊的时期，合理的日常运动在这个阶段不仅能够增强身体素质，还能为顺利分娩打下良好的基础。然而，孕期运动需遵循一定的原则，确保安全与效果兼顾。适当运动有好处孕期适当的运动对于准妈妈和胎儿的健康都至关重要。规律的运动可增强准妈妈的体能和耐力，更好地应对分娩过程。此外，运动能改善心血管功能，降低妊娠期高血压和糖尿病的发生风险。孕期常见的背痛、水肿等不适症状可通过适度运
身体管理 | 分娩太疼？学着管理这种疼痛

身体管理 | 分娩太疼？学着管理这种疼痛

分娩是每位母亲迎接新生命的重要时刻，但与此同时，分娩过程中伴随的疼痛也是不可避免的自然现象。这种疼痛不仅源于身体的剧烈变化，还受到情绪和心理因素的影响。如何有效管理这种疼痛，对提升产妇的分娩体验和身心健康至关重要。疼痛来自子宫收缩和宫颈扩张分娩疼痛的生理机制主要来自于子宫收缩和宫颈扩张的过程。当分娩开始时，子宫肌肉反复收缩，推动胎儿向下移动，这种强烈的收缩会引发腹部和背部的剧烈疼痛。同时，
身体管理 | 妊娠期糖尿病自我管理的问与答

身体管理 | 妊娠期糖尿病自我管理的问与答

妊娠期遇上了糖尿病该怎么办？此文帮你答疑解惑。 ★ 什么是妊娠期糖尿病？ ☞ 答：妊娠合并糖尿病的孕妇中90%以上为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病指妊娠期发生糖代谢异常，不包含孕前已经存在的1型糖尿病和2型糖尿病。妊娠期产前检查发现血糖升高的程度已经达到非孕期糖尿病的标准，即诊断为孕前糖尿病而非妊娠期糖尿病。在妊娠中晚期孕妇对胰岛素的敏感性下降，此时若胰岛素代偿性分泌量不足，则容易发生妊娠期糖
身体管理 | 精索静脉曲张术后护理的注意事项

身体管理 | 精索静脉曲张术后护理的注意事项

精索静脉曲张是一种常见的男性泌尿生殖系统疾病，该病好发于青壮年，接下来为您介绍一些精索静脉曲张术后注意事项。可能引起男性不育精索静脉曲张是指精索内蔓状静脉丛异常扩张、延长和迂曲的血管性疾病，可引起男性不育。精索静脉曲张多见于左侧，约占77%～92%，临床中主要实施腹腔镜下精索静脉曲张高位结扎手术。精索静脉曲张按年龄可分为成年型和青少年型。按病因可分为原发性和继发性。精索静脉曲张有严重的
身体管理 | “培金生水”，从上到下补进“新活水”

身体管理 | “培金生水”，从上到下补进“新活水”

山海清朗，岁月恬淡，蓦然回首，秋去冬来。此时已进入秋冬季节，很多人、尤其是北方地区的人，天气干燥加之已经供暖，容易受到“燥邪”的侵扰。燥邪容易伤津耗液，先是侵犯上焦，鼻子干、口干、喉咙干、皮肤干，如果放任其继续深入，便会引起肠燥便干，若是再继续下去就要伤血了。那么，在日常饮食中，有没有什么食物能对付这燥邪呢？被誉为“植物界矿泉水”的梨子此时一马当先。本期我们便为朋友们炖这款梨汤，“培金生水
身体管理 | 睡前吃药,会不会更伤肝?

身体管理 | 睡前吃药,会不会更伤肝?

在日常生活中，许多人由于各种原因习惯在睡前服用药物。然而，这种做法是否会对肝脏造成更大的损害，一直是公众关注的问题。肝脏是药物代谢的主要器官肝脏作为人体最大的实质性器官，承担着解毒、代谢、合成等多项重要功能。其中，药物代谢是肝脏的重要功能之一。药物进入人体后，大部分需要通过肝脏进行代谢转化，以减轻其毒性或增加其水溶性，便于排出体外。睡前服药与肝脏损伤的关系关于睡前服药是否会对肝脏造
身体管理 | 漏服药物该如何补救？

身体管理 | 漏服药物该如何补救？

日常生活中，偶尔漏服药物在所难免。此时，我们该如何补救？为什么会漏服药物 1.忘记服药：繁忙的生活和日常琐事容易导致患者忘记按时服药。2.存在误解或错误：对服药时间和剂量的误解或者在不同药物之间出现混淆。3.生活方式的变化：旅行、节假日或其他生活方式的改变可能打乱患者的服药习惯。4.药物副作用：药物引起的副作用使患者不愿意按时服药。漏服药物有哪些影响 1.治疗效果下降：漏服药物可能导致
心灵瑜伽 | 完美的爱情从纠正对爱情的误解开始

心灵瑜伽 | 完美的爱情从纠正对爱情的误解开始

我是一名奔三的大女，虽然家人朋友都对我的归宿很着急，但我知道，也许我会一个人孤老，因为我根本不相信爱情。我曾谈过三次恋爱，都是轰轰烈烈开始，寡淡如水结束。感觉身边很多朋友也都没有恋爱冲动了。我不知道这世上真的还有爱情吗？大连：茹萱快餐时代，连爱情都被快餐化了。茹萱的问题很典型，代表了一个误解了爱情的群体。可是，当我们恋爱屡屡受挫时，在我们不断感叹爱情脆弱时，有没有认真想一想：究
心灵瑜伽 | 心语茶座

心灵瑜伽 | 心语茶座

我怎么才能相信她？我和女友交往的过程中发现有很多人追求她，甚至还有她的老板，她和前男友偶尔也有联系。现在我老是怀疑她，近乎疯狂地检查她的电脑、手机，虽然目前没发现她有什么出格的事情，我也能感受到她对我的爱，但只要她不在身边，我就会怀疑她。我知道这样不对，但我控制不住，我该怎么办呢？沈阳读者：宁伟 ●蕙君：首先非常感谢你的信任，
心灵瑜伽 | 真的有必要让孩子“没苦硬吃”吗？

心灵瑜伽 | 真的有必要让孩子“没苦硬吃”吗？

前阵子电影《抓娃娃》引发热议，主要讲富豪家长为“锻炼”孩子，实行“没苦硬吃”的穷养计划。有人提出疑问：真的有必要“没苦硬吃”吗？原来的“苦”已是“过去式” 以前物资匮乏的年代，都说再苦不能苦孩子，可现在生活水平提高了，很多家长又想让孩子“没苦硬吃”，这是为啥？国家二级心理咨询师付尧说：很多父母童年时生活没有这样富足，自己做父母后，就期待能把最好的给孩子。但随着孩子逐渐长大，又发现自己不能永远
优生活 | 中青年高血压，这样来食疗

优生活 | 中青年高血压，这样来食疗

面对高血压“预备军”呈现出的低龄化趋势，专家指出，高血压重在预防，非药物措施是首选基础疗法。为什么年纪轻轻就有高血压中青年高血压多以舒张压升高为主，常缺乏典型的临床症状，比如，头晕、头痛、颈项发紧等，大多数患者无自觉症状。这类人群常伴有不健康的生活方式，并且患者的性别与年龄呈现出如下特点：35岁以前，男性多于女性；35岁以后，女性发病率明显增加。国家高级公共营养师杜冬梅指出，究其发病原
优生活 | 吃饭真是越慢越好？未必！

优生活 | 吃饭真是越慢越好？未必！

有的人吃饭习惯狼吞虎咽，有的人则过于细嚼慢咽。殊不知，吃饭过快过慢都不利于我们的身体健康。进食过快会带来四大危害辽宁省名中医张艳说，现代人生活节奏不断加快，吃饭的速度也变得越来越快。然而，长期进食过快会给身体带来不可小觑的危害—— 1.添肥增重：快速进食时，大脑无法及时感受到饱腹信号，容易过度进食，从而增加热量摄入，引发超重、肥胖等一系列相关问题。 2.胃肠受累：咀嚼食物是消化过程的起

家庭科学·新健康

目录

健字当头 | 食补不如“觉补”

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健康圈子 | 健康新词典等

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健康新知 | 冬季呼吸道疾病高发， 中医来支招！

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