研究显示，与突然醒来相比，闹钟响后再眯30分钟左右，可改善认知表现、减少疲倦感，情绪状态更加积极。
研究发现，有69%的参与者会设置起床闹钟，闹钟响了之后，平均眯22分钟。与突然醒来相比，贪睡的人平均年轻6岁（试读）...
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