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“摇头摆尾去心火”的常见错误及练习要义-健身气功2024年04期

“摇头摆尾去心火”的常见错误及练习要义

作者：张岭 字体：小   中   大
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“摇头摆尾去心火”是八段锦中较难做到位的动作，很多学者反复练习仍不得要领。首先，分析上托、下落、起身、右倾/左倾、左旋/右旋、摇头摆尾、回正这8个动作节分点的常见错误及正确做法，见下表：

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健身气功

2024年第04期

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