[中考真题]
（2024·长沙）阅读下面的材料，完成后面的题。
一项常见的体育运动——跑步
材料一：
跑步锻炼注意事项
跑步时，要掌握好自身所能承受的运动强度，才有可能达到良好的锻炼效果，例如增强人体新陈代谢（试读）...
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