摘要：在提高运动成绩、减少运动损伤的技术动作中，柔韧性是跆拳道运动员必不可少的素质。本文以弹力带训练为例，探讨了器械训练对跆拳道运动员柔韧性的作用。研究发现，弹力带训练可以有效提高运动员的肌肉伸缩性和（试读）...
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