近年很流行一句话:“时代抛弃你的时候,连招呼都不会打!”大约蕴含有两层意思:一是陈述当今的技术发展日新月异,时刻都会有新的发现和进步,对此缺乏敏感的人,就很容易被淘汰。二是现代人需要学习的东西越来越多,“知识半衰期”越来越短,如果安于现状,总是守着旧的知识想要吃老本、不跟着变化随时更新,生存空间就会越来越窄,最后只能从这个喧闹的大时代里无声无息地消逝。 过去之人,恐怕很难会想到知识也有“半衰期”
2024年4月是全国第36个爱国卫生月,活动主题是“健康城镇,健康体重”,旨在引起全国人民对卫生、健康工作的关注,从健康体重等细节入手,提高健康意识和健康水平,保持良好的精神状态,更好地工作和生活,推动全社会健康发展。 根据《成人肥胖食养指南(2024版)》和《儿童青少年肥胖食养指南(2024版)》,我国18岁及以上居民肥胖率快速上升,达到16.4%,6岁以下儿童肥胖率为3.6%,6—17岁儿童
2021年12月23日,中国健康教育中心发布了《健康教育人员专业能力建设指南》(以下简称《指南》)。《指南》以健康教育理论与方法为指导,以完成健康教育工作任务为导向,突出专业性、实用性和指导性。最终确定健康教育专业技术九大能力领域:基本知识、需求评估能力、计划制定能力、干预实施能力、传播与沟通能力、评估与应用能力、项目管理能力、科学研究能力、倡导与动员能力。每个领域详细介绍了具备该领域核心能力所需
随着科学技术与信息技术的迅猛发展,智能化、信息化逐渐成为各行各业转型发展的重要方向,医疗领域也不例外。越来越多智能化设备已经深入医疗服务的各个领域,为医疗服务带来了前所未有的革新,推动了我国医疗卫生事业的发展。传统医疗具有注重医生个人经验的明显特征,许多医疗工作者和患者对智慧医疗尚不够了解,没有充分意识到智慧医疗的优势,认为人的“智慧”高于机器的“智慧”,目前不太能全部接受使用各种智慧医疗设备进行
在医学飞速发展的今天,人们对于疾病的治疗和药物的使用有了更深入的认识。由于个体差异的存在,同一种药物在不同人身上可能产生截然不同的效果。有些人可能对某种药物极为敏感,疗效显著;而另一些人可能对该药物毫无反应,甚至出现严重的不良反应。这一现象的背后,是人体基因起决定性的作用。 ▎传统用药与精准用药 传统用药模式通常根据疾病的病理学基础,选择作用机制与病理过程相对应的药物进行治疗,而缺乏有效手段关
青春期是人一生中关键的阶段之一,人生理和心理上的巨大变化。甲状腺是参与调控人体众多激素的腺体器官,对青少年的成长发育具有重要作用。甲状腺在青春期会经历一系列生理变化,满足身体快速生长发育的需求,而甲状腺疾病会影响人体激素调节。了解甲状腺的生理变化、采取适当的保健措施,有助于保障青少年的健康发育、茁壮成长。 ▲ 甲状腺对青春期的影响 1.青春期甲状腺形态与功能的变化 甲状腺增大:随着身体在青春
实体肿瘤是让人闻之色变的疾病,但随着免疫治疗不断取得新的进展,肿瘤得以有效控制,临床治愈率不断提高。肿瘤的免疫治疗与手术、化疗、放疗和靶向治疗不同,免疫治疗针对的标靶不是肿瘤细胞,而是人体自身的免疫系统,依靠激活免疫功能杀灭癌细胞和肿瘤组织。取得一定疗效的同时常伴随不良反应,多见累及皮肤、结肠、内分泌器官、肝脏和肺,其他组织和器官相对少见,但一旦发生后果更严重,如免疫性心肌炎的致死率高达39.7%
我们常说的“老年痴呆”,一般是指阿尔茨海默病,典型表现是记忆力减退,先是短期记忆变差,再是遗忘最近发生的事情,然后是遗忘更遥远的事情,直到记不起同事、朋友,甚至家人……同时,还会伴随言语能力、行动能力下降,认知受损等诸多问题,最终丧失生活自理能力。 ▲ 为何会患阿尔茨海默病 阿尔茨海默病是一种复杂的神经退行性疾病,病因涉及多个方面,包括遗传因素、蛋白异常沉积、神经递质失衡和神经元损伤等。 1
由于季节、气温、生活习惯等因素的影响,人们总是受呼吸系统疾病的困扰,严重情况下患者的生命安全也会受到威胁。肺炎是较常见的呼吸系统疾病,而重症肺炎是肺炎的特殊阶段,通常是由于普通肺炎初期没有得到有效治疗,病情进一步发展造成。毒力较强的病毒,如甲型流行性感冒病毒等,也可以直接导致重症肺炎。重症肺炎的症状严重、发病急、并发症多、死亡率高,需要更多的关注和防护措施,尽早识别重症肺炎的隐形威胁,做好针对性预
每个家庭中,孩子都是重点照看对象,大人不舒服可以坚持,孩子有症状家长都很紧张,如果一个症状持续1个月还没有消退,家长更着急。儿童慢性咳嗽是指咳嗽时间超过1个月,其原因通常包括咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征和呼吸道感染等。然而,不常引起咳嗽的变应性鼻炎,也会导致儿童慢性咳嗽,不容忽视。 〇 认识儿童变应性鼻炎 变应性鼻炎是指人暴露于在变应之中,在免疫球蛋白介导下产生的非感染性的鼻黏膜慢性炎症反
“持续性植物状态”,俗称“植物人”,是各种原因导致的严重脑损伤,使患者失去意识、认知和自主运动能力,但保留一定程度的生命体征,不能与外界交流。“植物人”的日常生活不能自理,需要家人的长期照顾和护理,这对于患者的家庭、社会而言,均是一个巨大的挑战。很多人对“植物人”的护理知识认知不足,导致家庭护理措施未能正确开展,这不仅会影响患者的家庭护理质量,也会为家人带来不必要的负担。下文是有关“植物人”家庭护
随着人口老龄化进程的加快,老年人的健康问题逐渐受到全社会的广泛关注,中医药以其独特的辨证理论体系和经验方法在老年人常见病预防、治疗中发挥重要的作用。针对老年人常见的心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病,本文从中医认识、中医预防、治疗方法角度作简单讨论,希望为提高老年人生活质量、降低疾病危害提供有益的参考和指导。 ▎心血管疾病 常见的心血管疾病包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、心力衰竭等,这些疾
湿疹是日常生活中常见的皮肤病,具有瘙痒剧烈、皮损多形、反复发作的特点,见于各个年龄段的人群中,可局限在身体某个部位,也可全身发作,病情严重时会瘙痒不止,给患者带来极大不适,对生活有极大影响,因此做好湿疹的预防和护理十分必要。 ▲ 湿疹的临床诱因 湿疹发生的具体原因目前还不明确。中医认为湿疹发生的主要原因是禀赋不足、风湿热邪侵入,其中湿为主要诱因,治疗难度较高,常会反复发作,随着病情的发展,容易
中医药作为中华民族的瑰宝,疗效早已被验证,随着国家大力推广中医药,许多患者能接受,并主动寻求中医治疗。中药饮片是将中药材炮制后,制成适合煎煮的片状或块状,煎煮中药饮片后服用药液是中医治疗疾病最常用的方式。不同于西药或中成药拿回家就能直接吃,如何正确地煎煮和服用中药饮片是一门学问。 煎煮前的准备 1.器具选择 煎煮中药饮片时,推荐使用砂锅、瓦罐。这些材质的化学性质稳定,不易与药材中的成分发生反
受到多种因素的共同影响,高血压的患病率持续增高,尤其是随着年龄增长,血管壁结构和内皮功能进行性退化,老年高血压患者的数量不断上升。高血压的特点是患者数量多、并发症多,严重损害患者身心健康。一些高血压患者不了解疾病相关知识,对高血压药物治疗的认知存在诸多误区,不合理用药情况严重,并且临床治疗高血压药物繁多,患者乱用药情况普遍存在,最终导致血压控制总体效果并不理想。 ▲ 药物治疗高血压的误区 1.
低头族是指长时间低头工作、看书、玩游戏、使用手机或其他电子产品不抬头的一群人。低头族的行为正在不知不觉间损伤他们的颈椎,积重成疾就是颈椎病。世界卫生组织将颈椎病列为第二大顽症,颈椎病的发病率高达17.6%。我国颈椎病患者抽样调查显示:30岁及以下的颈椎病患者占颈椎病患者总数的37%,30—50岁的患者占15%。近年来随着智能电子产品的普及,颈椎病发病率呈现明显的上升趋势和年轻化趋势,不能不引起重视
视觉和听觉是人类感知这个美好世界的两条路径,不分高下、主次,然而我们似乎更关心视力而无意中忽视了听力。我们会在视力轻微下降后给眼睛配上眼镜,防止视物不清;而听力轻微下降后,我们只会放大媒体的声音,让别人说话大声一些,很多老年人几乎耳聋,也没有针对性干预。基于这种现状,我们更应该在听力良好的时候注意保护,关爱听力健康。 ▲ 听力损伤的类型 临床分为以外耳和中耳病变引起的传导性耳聋、以内耳和听神经
肺炎是我们经常闻及的疾病,经过输液、吃药等治疗后就可以康复,似乎不是那么严重,很多人(尤其是年轻体强者)依靠自己的免疫力也能“扛”过来。事实上肺炎这个比较常见的呼吸系统疾病潜藏着对健康的极大威胁,病原体一旦进入肺部就开始大量繁殖并诱发炎症反应,造成肺部组织损伤,影响呼吸系统的功能。如果自身免疫力不能消灭病原体、修复肺部组织,症状就会加重,甚至影响人体其他系统的功能,发展为重症肺炎。重症肺炎常伴有呼
抗菌药物对细菌有抑制和杀灭的作用,在临床应用比较广泛,多用于感染性疾病的治疗,随着抗菌药物种类和用量的增多,细菌耐药问题需要重视,如何规范、合理地使用抗菌药物尤为重要。 〇 抗菌药物不合理应用情况分析 被不合理应用最多的抗菌药物是头孢菌素类和青霉素类药物,两类药物同属于β-内酰胺类抗菌药物,抗菌谱比较广泛,对革兰氏阳性菌和部分革兰氏阴性菌都有一定的抑制和杀灭作用,在胃肠道中比较稳定,治疗效果好
随着人口老龄化的加剧,老年病的问题日益突出,这些疾病的发生不仅影响老年人的生活质量,还会给其家庭和社会带来负担。预防老年病的发生和发展至关重要,下文以老年人中常见的高血压、糖尿病和骨质疏松症为例,指出在日常生活中防控老年人常见病的注意事项。 ▎高血压 高血压是老年人常见的慢性病之一,通常表现为动脉血压长期较高,长期高血压可能导致心脏病、脑卒中、肾病和血管损伤等严重并发症。为了防控高血压,老年人
随着全社会健康意识的不断提高,定期去健康体检中心做健康检查已经成为每个人的需求。同时,人们对健康服务水平的要求亦在提高,健康体检中心想在激烈的市场竞争中生存,除了硬件建设,更要注重软实力建设,不断提高体检服务的质量。这就要求对健康体检中心做持续质量改进,发挥护理管理的作用,减少医疗纠纷和投诉。持续质量改进对推动健康体检服务有重要意义。 ▎健康体检中心需要质量改进 健康体检中心是医院医疗体系的重
怀孕期间,良好的营养不仅关系孕妇的健康,更直接影响胎儿的成长。无论是营养不足还是营养过量,都会对孕妇和胎儿的健康造成不利影响,如影响胎儿的发育,甚至导致分娩并发症。在这个特殊时期,科学合理的营养指南显得尤为重要,从基本的营养需求到具体的饮食建议都要针对孕妇和胎儿进行合理的调整,才能帮助孕妇为自己和胎儿打下健康的基础,避免潜在的健康风险。 ● 孕期营养需求 怀孕期间,女性的身体会产生许多变化,为
怀孕对于女性是一件很幸福的事情,怀孕后胚胎会在孕妇的子宫内生长,十月怀胎后一朝分娩。但并不是每位准妈妈的胚胎(受精卵)都顺利在子宫内着床生长,有时胚胎会在子宫外着床,临床称为异位妊娠,俗称“宫外孕”。有些患者认为异位妊娠只是胚胎着床的位置不同,其他和正常怀孕一样,只要小心看护便能够规避风险事件。事实上异位妊娠是一种严重的妇产科急症,发现后要立即处理,否则会给孕妇带来生命威胁。 ▲ 异位妊娠的症状
避孕失败、身体不允许、妊娠异常?现实总有很多无奈。人工流产(以下简称“人流”)是许多女性在不宜继续妊娠时不得不做出的选择。无痛人流即在静脉麻醉状态下实施的人工流产手术,将适量的麻醉药通过静脉注入孕妇体内,使孕妇在人流手术操作时暂时处于无意识状态,对孕妇开展人工流产负压吸宫手术。孕妇在给予麻醉药30秒后就会进入睡眠状态,一般情况下20分钟可以完成人流手术,人工流产的全过程孕妇不会感到疼痛。 〇 无
怀孕是一段充满幸福和挑战的过程,不仅需要夫妇做好心理准备,更需要科学的指导和合理的规划。科学备孕成为确保怀孕顺利进行的前提,产科医生结合临床经验和最新研究成果,为有需求的夫妇提供科学、全面的备孕建议。 月经周期追踪 怀孕需要根据女性的月经周期,产科医生建议夫妇在备孕初期通过周期追踪了解女性的月经周期,掌握排卵期。周期追踪可通过多种方法,包括基础体温法、排卵试纸和月经周期记录程序。基础体温法是一
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤,常见于30—50岁女性,会对患者的月经情况、生育能力等产生不良影响。当子宫肌瘤的症状严重时,手术治疗是一种必要的选择。手术切除肿瘤后,手术后的护理同样重要,正确的护理有利于患者术后恢复,预防子宫肌瘤复发。子宫肌瘤的术后护理有什么需要注意的关键点呢? 1.观察病情 患者术后应密切观察病情变化,如果出现发热、腹痛、阴道出血过多等情况,需及时告知医护人员。
与普通疾病不同,抑郁症属于心理障碍的一种,抑郁症患者一般会出现长时间的心境低落症状,对所有事物都没有兴趣,病情严重甚至存在自杀倾向,典型病例常有晨重夜轻的特点。抑郁症既会影响患者的心理健康,还会影响患者的身体健康、社交功能和社会关系,降低患者的生活质量。 生物学和心理社会因素等都可能导致抑郁症,当受到心理社会因素如人际关系问题、长期慢性压力、自我价值观冲突以及生活中重大变故等的影响时,脑内多种神
在繁忙的社会生活中,来源于各方面的压力巨大,许多人都会感到焦虑甚至抑郁,随着近年来不良事件频发,心理问题越来越受到关注。在寻找解决之道时,冥想作为一种古老而深刻的心灵实践,被广泛使用和报道,其舒缓心理症状的有效性被肯定。研究表明冥想可以对大脑和心理健康产生积极影响,有效缓解焦虑和抑郁。 冥想源于古老的东方文化,是一种通过集中注意力、深度呼吸和专注于当下的心灵练习。最早的冥想形式可以追溯到印度的传
骨折是骨骼在外力作用下,骨质连续性被破坏的一种损伤,骨折会出现疼痛、肿胀、局部变形等症状,严重时会影响患者肢体功能和生活质量,及时采取正确的治疗措施对骨折康复至关重要。治疗骨折的方法包括保守治疗和手术治疗,不是所有的骨折都需要手术治疗,有时保守治疗也是一种合理的选择。下文对骨折以及在什么情况下适合选择保守治疗做简要介绍,希望对骨折患者的治疗与康复有所帮助。 ● 骨折原因有哪些 导致骨折的原因很
饮水不足、身体内缺乏水分时人们会感觉口干,口干的感觉反馈给大脑,大脑指挥我们增加饮水量,为身体补充水分,口干的感觉便缓解了——这是一个正常的生理过程。但如果经常口干不得不频繁饮水,或饮水后口干得不到缓解,甚至伴随眼干、皮肤干燥,那可能就不是补充水分能解决的问题了,可能是干燥综合征这个容易被忽视的疾病。 〇 干燥综合征是什么 干燥综合征是一种慢性自身免疫性疾病,在围绝经期妇女中比较常见,最主要的
现在生活节奏快,很多人由于工作压力、生活琐事等原因,晚上经常睡不着,或睡不好。根据世界卫生组织的定义,一周有3个晚上出现入睡困难或睡得浅,伴随白天感觉疲劳、注意力不集中等,就是失眠。如果症状持续3个月以上,就是慢性失眠。睡眠对健康很重要,很多人担心安眠药的不良反应,或担心对安眠药产生依赖性,不愿意用安眠药治疗失眠。中医对失眠有独特的见解,不妨试试中医辨证治疗。 ▎中医对失眠的认识 失眠在中医理
高血压是一种常见的慢性病,老年人高血压的患病率更高,根据我国流行病学调查显示,60岁以上人群中高血压的患病率达到49%,而65岁及以上的老年人群中,高血压的患病率高达44%以上。高血压患病率随着年龄的增长呈明显上升趋势,显示出老年高血压的普遍性和严重性。老年高血压的危险因素包括不良饮食习惯、肥胖或超重、缺乏运动、精神压力、作息不规律等。通过科学的防控措施,可以有效减缓高血压的发展,降低相关并发症风
外固定支架是骨科治疗骨折的重要手术方式之一,常用于骨不连、骨缺损、下肢缺血性疾病等,通过将骨折的远近端用骨针或骨钉穿过,然后在皮肤外将穿过骨折两端的骨针固定在外固定架上,从而实现对骨折的复位和固定。外界环境中充斥着各种致病微生物,植入的骨针与外界环境相通,针道暴露在外界环境中容易发生感染,随之会出现疼痛、骨针松动等情况。文献报道骨折外固定支架针道感染发生率为21%—42%。感染通常首先累及针道周围
当今社会审美的变化让体重和身材管理成为热门话题,许多人为了追求理想体重尝试各种减重手段,然而大多数人都不能长期坚持,减重效果难以维持,甚至遭遇体重反弹困境。究其原因,主要是没有找到一种既健康又适合自身、可持续且易于坚持的减重方式。平衡饮食与适量运动的结合,正是破解这一难题、实现减重不反弹的关键。 ▎平衡饮食的秘诀 控制总热量摄入:要想减重,第一步就需要控制每日总热量的摄入。每个人每日所需的总热
临床试验是一种科学研究方法,也称临床研究,旨在评估药物、治疗方法或其他医疗干预措施对人体的安全性和有效性。临床试验通过严格的试验设计和执行程序收集数据,确定某种药物或治疗方法的效果,并评估其对患者的影响。临床试验需要遵循严格的伦理规范,确保参与者的权益受到保护,包括患者知情同意和随时退出等权利。虽然临床试验会对参与者进行某些干预或观察,但这是在科学原则和严格的伦理标准下进行的。参与临床试验的患者是
刘秀荣 1991年7月由上海医科大学公共卫生学院毕业后就职于北京医学高等专科学校(现首都医科大学燕京医学院)任教;1998年1月调入北京市健康教育所,2000年机构改革,北京市健康教育所并入北京市疾病预防控制中心;2008年晋升为主任医师;2011年开始任北京市疾病预防与控制中心健康教育所所长;现兼任北京健康教育协会常务副会长,北京慢性病防治与健康教育研究会副会长,北京市控烟协会副秘书长,中国健
谈及医疗机构内部的感染防控时,基层医疗单位的作用至关重要。通过加强预防措施、规范操作流程、严格监测和教育宣传,可以有效减少医院内感染的发生。 ● 什么是医院内感染 医院内感染是指患者在住院期间发生的感染,症状可在接受医疗服务期间出现,也可能在出院后一段时间内出现。住院前发生的感染、住院时正值潜伏期住院后发病的情况不属于医院内感染。这类感染源于医疗环境,可能由细菌、病毒、真菌或其他微生物引起。
宜昌市自2016年成为全国首批、湖北省唯一健康城市试点以来,牢固树立以人民为中心的发展思想,坚持健康优先的发展战略,以全国健康城市试点为契机,从四个方向着力推进健康宜昌建设,取得人均期望寿命80.29 岁,居民健康素养水平35.46%,生活饮用水质达标率、集中式饮用水水源地安全保障达标率、生活垃圾无害处理率均达100%的成绩,位居全国、全省前列。 ● 着力构建健康支持环境 一是构建高规格组织架
中国共产党第二十次全国代表大会报告提出:实施积极应对人口老龄化国家战略,发展养老事业和养老产业,优化孤寡老人服务,推动实现全体老年人享有基本养老服务。 为全面提升社区养老服务能力,重庆市江北区打造了首个“康复理疗”型社区养老服务站——明珠社区养老服务站。该站在日间照料居家养老的基础上进一步拓展老年健康管理、慢性病防控、失能康复等项目,为明珠社区内3000余名老年人提供老龄健康管理、慢性病防控、中