冬季好发慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病。一年四季养生以冬季养生最为关键。冬季的养生原则为冬藏，以藏肾精为主，要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本。
早睡晚起 切勿熬夜
冬季应保证充足的睡眠，适当早睡晚起（试读）...
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