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失眠是一种病,但可以不吃药-家庭生活指南2024年04期

失眠是一种病,但可以不吃药

作者:任帅 字体:      

失眠是指在合适的时机和环境下,仍存在持续的睡眠起始、睡眠时间、睡眠连续性或者睡眠质量障碍,且伴随由其引起的日间功能受损。失眠可引起人们记忆力减退、免疫力减弱,长时间的失眠会使人情绪不稳定,还会增加发生(试读)...

家庭生活指南

2024年第04期