运动与健康：科学锻炼的秘诀-科学之友2024年02期

运动与健康：科学锻炼的秘诀

作者：王振萍字体：小中大

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秘诀一：把握科学锻炼的原则

运动锻炼已经逐渐被大众所认知，很多疾病都是因为长期不运动导致的，而想要健康就要多运动。实际上运动并不是以“多”为主，而是要重视其科学合理性，不但要有一定的人体科学和生物学认识（试读）...

科学之友

2024年第02期

期刊目录

春出游，“换个姿势”休闲过年
旅游迎春过“热辣滚烫”的中国年
旅游成了“新年俗”
春节夜间出游热产业集聚消费旺
晟龙木雕，小木作里的大传承
刘晓辰：以径寸之木，传古建神韵
精雕细琢点木成“金”
木雕技艺，见证一块木头的蜕变重生
版画如何融入到生活中
绘画技法与风格的认识与比较
以平凡之名不凡之心酿非凡好醋
消毒供应室：医院幕后的“心脏 ”
探索心脏的秘密世界
药有所归，效有所保
老有所乐老有所安
“救”在身边，心肺复苏急救你了解吗
在乒乓球运动训练中如何预防膝关节损伤
臂弯里的“生命线”：上臂静脉输液港
对症下药，这些妙招巧治大学生网络成瘾
糖尿病患者该如何健康饮食
心衰的症状及护理方式
原发性高血压患者的科学护理
甲流高发，公众如何科学应对
肺结核患者的家庭护理知识
老年肺炎不可忽视
一文教你看懂尿常规检查报告
老年慢性肾脏病患者如何运动
全麻手术后，你知道如何快速恢复吗
早癌拖不得，胃肠镜检查和治疗需及时
肝功能检查的指标及意义
胆囊息肉患者日常护理要注意些什么
肩周炎患者为什么要选择磁共振成像作为首选检查
足底筋膜炎的预防与治疗
尿失禁的治疗方法有哪些
小儿手足口病该怎样护理
牙齿松动该如何治疗
运动与健康：科学锻炼的秘诀
做好4件事，肺或许更好受
如何通过游戏提升孩子对数学的兴趣
在游戏中玩转数学
奇妙数学：探索图形与几何的魅力
数字的旅程：从一到无限
结合生活实际探索数学之美
几何的魅力：形状、测量与对称
从初中课堂到现实世界：黄金分割的实际应用
好奇游戏建构创造
巧用图谱教学，助力语言教学活动中师幼的有效互动
巧用幼教专业，引领小班家园高效沟通
幼儿户外探险区活动的“智学慧用”
精心设问培养小学生创新思维
如何激发美术创作的灵感
传播优秀传统文化，助力儿童精彩成长
ChatGPT在职业教育领域中的机遇与挑战
北海雪松翠意浓
雨的谜语
埃及棘龙：从“棘斯拉”到“四脚渔夫”
巧用颜色提高科普展品的趣味性
神奇的图景：天宫一号中的物理实验现象
VR、AR和MR技术让虚拟照进现实
人工智能技术如何助力智能穿戴设备优化运动表现
海洋科学与信息科学融合的探索之旅
量子力学：揭秘微观世界的奇妙现象
关于容器育苗技术，你知道多少
光的魔法：如何改变我们的世界
机器之心：人工智能的进化
古诗中的科学元素
生活中如何区别硬水和软水
古人计时有妙招
电信诈骗的危害及预防手段
听从指挥、安全撤离
无处不在的化学
以血液凝聚爱心用服务诠释奉献

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